Fitness dk

Fitness dk

Træn alene, på hold eller med personlig coach - hos Fitness dk finder du det hele

Rigtig mange af vores medlemmer foretrækker at træne på egen hånd ved frivægtene, i det funktionelle område eller med brug af styrke- eller cardiomaskinerne. Derfor har vi en lang række af professionelt kvalitetsudstyr fra bl.a. Precor, Life Fitness og Technogym.

Styrketræning

I vores centre har du flere muligheder for at vælge kvalitetsudstyr til din styrketræning. Plate loaded udstyr, hvor du justerer modstanden med vægtskiver. Stack-loadede maskiner hvor modstanden vælges med en split, der sættes ind i en vægt. Plateloadede maskiner hvor vægten justeres med vægtskiver. Kabeltræk hvor modtanden er variabel alt efter hvordan du bevæger dig. Og så har vi selvfølgelig også håndvægte, som i udvalgte centre er op til 46 kg. Kort og godt tilbyder vi udstyr, der dækker alle områder indenfor styrketræning.

Cardioudstyr

Vores centre har et stort udvalg af cadiomaskiner til kredsløbstræning, alle med tv-skærme indbygget. Du finder bl.a. løbebånd, crosstrainere, romaskiner, trappemaskiner, cykler og AMT’ere. I mange centre er Preva-teknologien installeret i cardiomaskinerne fra Precor. Preva-teknologien gør det let for dig at tracke din træning med det tilhørende armbånd, som du blot skal swipe foran maskinens skærm, så husker den din profil, hvor meget du har trænet og dine træningsmål.

Funktionel træning

I hovedparten af vores centre er der et område dedikeret til funktionel træning, og er der, hvor der undervises fdk CROSS. Med funktionel træning træner man bevægelser, ikke muskler. Og musklerne udvikles som følge af de bevægelser man laver. I det funktionelle område vil du typisk finde et udvalg af jumpboxe, kettlebells, battle ropes, medicinbolde, sandsække og kropsvægtsstativer.

TRX

Du kan træne TRX i alle vores centre. Nogle steder foregår træningen i en holdsal, andre steder i det funktionelle område og nogle steder endda i dedikerede TRX-områder. TRX er seletræning hvor du med TRX’en bruger din egen kropsvægt som modstand i træningen.

Se mere på fitnessdk.dk

eller ring på telefon: 70 30 16 88

INSPIRATION FRA SILLEBROEN
Late Night
Late Night
Klokken siger shopping!Kom og vær med til et brag af en shopping-aften, når vi holder åbent helt til kl. 22. Vores mange butikker står klar med gode tilbud og når sulten melder sig, så snup en lille shoppepause og nyd en god middag på Cafe Vivaldi, f.eks. den populære caféburger ;-)Og husk at du kan parkere gratis i 2 timer.
Mad til lyse aftener
Mad til lyse aftener
Nu er det sommer og det betyder god tid til nydelse og afslapning - og masser af spontane besøg fra familie og venner. Så er det rart lige at have nogle lækre og nemme opskrifter klar, som kan nydes i haven, i sommerhuset og på grillen. Kom ned i Sillebroens Kvickly og find alt du skal bruge!Velbekomme :-)